[Michael]

Сообщение от Etsi

Эдак ни о чем, кроме когда, как и что съесть, думать некогда...Грустная жизнь... несвобода у тела...

Когда люди питаются 4-6 раз в день, это вовсе не значит, что они зациклены на еде. Полноценный завтрак + обед + легкий ужин + 1-3 легких перекуса фруктом-сухофруктами - йогуртом и т.п., это так сложно.

сегодня, похоже день непониманий. Рекомендации 2-х разового питания сейчас могут реально навредить довольно многим людям. Все люди сильно разные, при медленном обмене веществ можно есть реже, но бывают люди у которых обмен веществ быстрый, у них слабость уже через несколько часов без еды. Если отказ от ужина еще можно принять, то отказ от завтрака более вреден, ужин можно заменить легким перекусом, согласен. Переедание вредно, но и недоедание тоже вредно.

Испортить здоровье довольно просто, у многих пищеварение портится еще со школы, почитайте Интернет, для них 2-х разовое питание вредно.

Были исследования, показавшие оптимум в р-не 4 раз, насколько помню.