Старый 25.05.2018, 07:27   #9
Ardens
 
Аватар для Ardens
 
Рег-ция: 19.01.2005
Сообщения: 33,758
Благодарности: 15,241
Поблагодарили 3,600 раз(а) в 2,574 сообщениях
Отправить сообщение для Ardens с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: Как не думать о белом медведе

Цитата:
Сообщение от Suny Посмотреть сообщение
Самоконтроль — как не думать о белом медведе.

Размышляя на досуге над этой темой — я пришёл к выводу:
1. Все способы:
• Концентрация
• Перенос внимания или переключение внимания
• Замена одной мысли другой
• Буддийская методика (возможно за исключением расслабления) - Тхеравада.ру\Витаккасантхана сутта: Устранение отвлекающих мыслей\МН 20
• Не думание
• И любое усилие, сопротивление
Всё это не работает, поскольку в сознании остаётся связь с объектом от которого необходимо избавиться.

Проанализировав свой опыт, я понял — работают следующие вещи:
1. То чему сопротивляешься упорствует – Шри Шри Рави Шанкар
2. При борьбе с «белым медведем» - следует отпустить ситуацию (восточный приём).
3. Свами Вивекананда в чём-то прав говоря - «даёте сознанию волю», «Дайте обезьяне прыгать, сколько она может, а сами ждите и наблюдайте.»
4. «Следует расслабить конструирование мыслей по отношению к этим мыслям» — буддийская сутра (Тхеравада.ру\Витаккасантхана сутта: Устранение отвлекающих мыслей\МН 20).
5. Следует включить пофигизм к «белому медведю».
6. Важность, значимость, интерес к «белому медведю» следует свести к нулю.
Так разрывается связь с «белым медведем».
Масло маслянное...

Все работает... Если только "белый медведь" не стал одержателем вашей психики...
"Вирусные" песни и мелодии кстати также работают по этому принципу.
Вы написали ниже то же самое что опровергли абзацем выше...

И чем "пофигизм" отличается от переноса внимания,а точнее от отключения важности всего окружающего.

При недумании..а точнее созерцании.. в сознании не остается связи с предметом, оно вообще в этом состоянии не привязано ни к чему, а просто пропускает информационный поток, как единое поле...

Концентрация на другом светлом, позитивном образе также отстранит от вас восприятие "белого медведя".

А вообще главным тут все же является утончение и умение управлять своим астралом, это именно он любит такие чувственные "жевачки".
__________________
Сохраняйте душевный свет. Вопреки всему, не смотря ни на что. Это свет, по которому вас найдут такие же светлые души.
Ardens вне форума  
Показать ответы на данное сообщение Ответить с цитированием Вверх