Цитата:
Сообщение от Suny Самоконтроль — как не думать о белом медведе. Размышляя на досуге над этой темой — я пришёл к выводу: 1. Все способы: • Концентрация • Перенос внимания или переключение внимания • Замена одной мысли другой • Буддийская методика (возможно за исключением расслабления) - Тхеравада.ру\Витаккасантхана сутта: Устранение отвлекающих мыслей\МН 20 • Не думание • И любое усилие, сопротивление Всё это не работает, поскольку в сознании остаётся связь с объектом от которого необходимо избавиться. Проанализировав свой опыт, я понял — работают следующие вещи: 1. То чему сопротивляешься упорствует – Шри Шри Рави Шанкар 2. При борьбе с «белым медведем» - следует отпустить ситуацию (восточный приём). 3. Свами Вивекананда в чём-то прав говоря - «даёте сознанию волю», «Дайте обезьяне прыгать, сколько она может, а сами ждите и наблюдайте.» 4. «Следует расслабить конструирование мыслей по отношению к этим мыслям» — буддийская сутра (Тхеравада.ру\Витаккасантхана сутта: Устранение отвлекающих мыслей\МН 20). 5. Следует включить пофигизм к «белому медведю». 6. Важность, значимость, интерес к «белому медведю» следует свести к нулю. Так разрывается связь с «белым медведем». |
Масло маслянное...
Все работает... Если только "белый медведь" не стал одержателем вашей психики...
"Вирусные" песни и мелодии кстати также работают по этому принципу.
Вы написали ниже то же самое что опровергли абзацем выше...
И чем "пофигизм" отличается от переноса внимания,а точнее от отключения важности всего окружающего.
При недумании..а точнее созерцании.. в сознании не остается связи с предметом, оно вообще в этом состоянии не привязано ни к чему, а просто пропускает информационный поток, как единое поле...
Концентрация на другом светлом, позитивном образе также отстранит от вас восприятие "белого медведя".
А вообще главным тут все же является утончение и умение управлять своим астралом, это именно он любит такие чувственные "жевачки".