[Suny]

Здравствуйте - я провел некоторую исследовательскую работу и анализ личного опыта на тему - "что такое медитация?" и хочу ею поделиться. Полагаю это явление описано здесь во всей полноте.

Медитация - это то, что даёт радость, счастье и/или покой.
Любовь лучшая медитация.
Это может быть и любимая работа.
И служение свету и борьба (сражение) за добро.
Лучшие выражения жизни - медитативны.

Обычно под медитацией понимают некую работу сознания.
Но вся жизнь - единое сознание.

P.S. Привычное понимание медитации - частный случай самоконтроля.
Этому явлению в Агни Йоге соответствует термин - арфа духа.

Вывод:
Медитация - это самоконтроль и управление арфой духа мыслью и силой воли.
Чтобы знать как медитировать - перечитайте все шлоки из Агни Йоги, где упоминается арфа духа.
Так же необходимо просмотреть всё, что касается "равновесия", "молчания" и "спокойствия".