21.11.2007, 13:07 | #14 | ||
Рег-ция: 16.09.2005 Адрес: Черкассы Сообщения: 4,197 Благодарности: 0 Поблагодарили 34 раз(а) в 28 сообщениях | Ответ: Медитация Випассана Радость этого человека -- радость пристрастия. К АЙ?? о, нет, не к АЙ, а к вибрациям, которые вызываются в его теле при чтении АЙ. Он ищет не мудрости АЙ, не истины АЙ, он ищет вибраций в своем теле. АЙ стала для него лишь книгой, которая может продуцировать приятные тонкие ощущения. Ежедневно изменять себя -- вот АЙ. Искоренять недостатки Взращивать добродетели Воспитывать ум -- вот АЙ О))) я уверен, что многие убеждены в хорошем состоянии своего ума. Но возьмите и выполните простое упражнение -- осознавайте свое дыхание, ничего больше. НЕ управляйте дыханием, НЕ контролируйте его, но осознавайте, сосредоточив все внимание на треугольнике от переносицы с основанием над верхней губой. Сосредоточте все свое внимание там. Осознавайте вдох Осознавайте выдох Осознавайте, где дыхание прикасается к коже и.... Что же происходит? Ум... мой хороший и послушный ум, где же ты?? что это за обезьяна, которая хватается то за одну ветвь, то за другую, которая смешивает реальность и грезы, прошлое и будущее, желаемое и действительное но только не осознает дыхание? Почему вместо осознавания дыхания через 10 вдохов я начал думать о работе? Почему вместо осознавания дыхания через 7 вдохов я начал думать о прошлых выходных? Почему ум совершенно неподвластен мне, и делает НЕ то, что я хочу? Как же могу я сложить Будущее, достойное моих Потомков, имея в помощниках настолько НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ и СВОЕвольный ум? __________________ Vox audita perit; litera scripta manet Последний раз редактировалось Kim K., 21.11.2007 в 13:10. | ||
|