[Истин]

Эльдар,

Постоянство еще в Продолжительности! Так что продолжим до Беспредельности!
Так и соизмерим

Мне думается углубление и расширение знания о ТМ, это осознование наших мыслей, чувств, ощущений, представлений и идей.

А что есть, монахи, Правильное Сосредоточение Внимания?

(1) Это случай, когда монах живёт, сосредотачивая внимание на теле, на его внутренних и внешних качествах, – будучи настойчивым, внимательным, осознающим, он устраняет жажду (то, что поддерживает привязанности) и страдания, свойственные миру.

(2) Он живёт, сосредотачивая внимание на чувствах, на их внутренних и внешних качествах, – будучи настойчивым, внимательным, осознающим, он устраняет жажду и страдания, свойственные миру.

(3) Он живёт, сосредотачивая внимание на уме, на его внутренних и внешних качествах, – будучи настойчивым, внимательным, осознающим, он устраняет жажду и страдания, свойственные миру.

(4) Он живёт, сосредотачивая внимание на качестве мыслей (фиксированные идеи, представления, тенденции в сознании), на их внутренних и внешних качествах, – будучи настойчивым, внимательным, осознающим, он устраняет жажду и страдания, свойственные миру.

http://probud.narod.ru/sutra/SN45-8.html

На английском это называется Mindfulness на русский переводится (мне думается, если не так, то может кто подправит) - Сознательность.

Вот еще Джатака про усилие
Джатака о пустыне

Так же еще стоит знать, и понимать необходимость, и также и уметь закреплять знания.
Расширяем и закрепляем граници - это имеет оношение к сознанию.
К этому пример альпиниста - подтянулся закрипился, подтянулся закрипился, подтянулся закрепился...там и поднимается в гору

Да, и Будущие, и движения вперёд без остатка это очень хорошо.
Да, и вообще хорошо думать и устремлятся в будущие!