[_Евгений_]

Могу предложить простую, опробованную мною методику, которая позволяет делать сны осознанными, т.е. во сне вы будете понимать, что спите и действовать осознанно. Для этого нужно несколько раз в день и, обязательно, перед сном, мысленно проговорить: "Во время сна, в Надземном мире, я действую осознанно и понимаю, что сплю, после пробуждения - я помню сон." У вас может быть своя установка, но смысл должен быть тот же, в течении дня нужно почаще себя настраивать на осознание во сне. Сначала начнете запоминать больше снов и они станут длиннее. Потом начнутся мгновения пробуждения сознания во сне, такое чувство, как бы, выныривания, когда понимаешь, что спишь. У кого получится - могу дать некоторые советы как продлить эти состояния, например: сильные эмоции, типа "ура, получилось" приводят к пробуждению, а ощупывание какого-то предмета во сне, наоборот, удерживает вас во сне.