Почему гадость? Бывают вкусные напитки из натуральных трав. Просто не надо пить ведрами.
Ну и на сахар можно нарваться в компоте, в сладких творожках и др., поэтому надо смотреть на состав. Бывает сладкая творожная масса 20-23% жирности и с ~15 г сахара на 100 г.