[adonis]

Правильная внутренняя аргументация решает всё, можно даже преодолеть мощную силу полового влечения, которая является самой сильной силою на этой планете.
Упражнений нет, если не развита сила воли. Нужно понимать зачем тебе это надо. Вот этот внутренний диспут между высшим "Я" и астральным "я" самое сложное, победить нужно себя в себе, всё остальное будет автоматом.