[sntamo]

А вот что говорит йога об осознанности (свами Сатьянанда Сарасвати):

ОСОЗНАННОСТЬ

Для большинства людей слово «осознание» означает просто осведомленность, или знание. Часто говорят: «Я осознаю то-то и то-то», имея ввиду, что мы что-то знаем. В йоге и БИ это также означет знание, но одновременно и нечто гораздо большее. Осознание в широком смысле означает «понимать, знать, чувствовать то, что происходит вокруг нас».
Оно также означет «знать то, что происходит внутри нас». Большинство людей мало понимают из тог, что происходит вокруг и внутри них. По мере того, как мы понимаем все больше вещей вутри и снаружи, соотнося их друг с другом и с собой, и начинаем видеть фундаментальное единство всего сущего, у нас естественным образом развивается большее осознавание. Когда это происходит, мы опрокидываем барьеры и ограничения ума. Мы приобретаем способность понимать больше сторон жизни и глубоко проникать в суть различных сфер бытия.
Будь то клетка, растение, животное или человек, сознание внутренне присуще самой природе всех живых организмов. Но человек обладает еще и осознаванием или осознанностью, по-крайней мере в той или иной степени – он может знать о своем сознании и позволять ему проявляться и раскрывать свой наивысший потенциал. Человек может повышать свое осознование, превосходить ограничения и реализовывать более высокие потенциальные возможности.
В йоге, осознание – это способность отстраненно наблюдать свою умственную и физическую деятельность. Если человек осознает, он становится свидетелем своих действий, как внутренне, так и внешне. Люди, которые никогда этого не переживали, здесь ничего не поймут, но тот, кто испытал хотя бы однаждыи на несколько секунд, знает, о чем идет речь.
Смысл этого понятия глубже, чем может показаться вначале. Если мы в состоянии наблюдать за тем, что делают наше тело и ум, это означает, что наша сушность превосходит тело и ум. Это значит, что существует нечто, способное наблюдать то, что происходит, существует нечто, на заднем плане, выступающее свидетелем действий ума и тела. Одного этого достаточно, чтобы изменить наши представления о себе. Однако не многие из нас переживают этотопыт естественным образом, поскольку мы склонны терять себя в действиях тела и ума. Именно то свидетельствующее начало в йоге и называется осознаванием или осознанностью.