[Кайвасату]

- От чего избавился ты?
- От злости. Я больше не испытываю злость к людям, меня практически невозможно разозлить.
- Когда кто-то причиняет тебе страдания, злишься ли ты на него?
- Нет.
- А ты испытываешь обиду?
- Да, иногда. Я пытаюсь избавиться от неё совсем, но пока всё ещё испытываю её иногда.
- Ты избавился от злости?
- Да.
- Но ты иногда обижаешься?
- Да.
- Тогда что изменилось?
- Но обида и злость это разные вещи. Злоба – агрессивна. Когда кто-то причиняет тебе страдания или поступает несправедливо, то злоба побуждает тебя причинить такому человеку вред. При обиде же у тебя нет мыслей о том, чтобы причинить человеку вред, отомстить. Ты как бы чувствуешь несправедливость, проявленную по отношению к тебе, но не можешь обвинить в ней человека, допустившего эту несправедливость.
- Ты близок к избавлению от обиды. Это лишь следующая ступень, стоящая за злобой и гневом, от которой нужно избавиться. Можно выделить два уровня обиды. Сначала ты испытываешь чувство несправедливого к тебе отношения, но не выказываешь агрессии и злобы по отношению к сделавшему это человеку. Но по сути это остатки той же самой злобы, т.к. при этом ты всё же имеешь плохие мысли в отношении обидевшего тебя человека: ты не желаешь ему зла, но при этом больше не доверяешь ему. Это ода степень обиды. При нем ты уверен, что в отношении тебя была допущена несправедливость. Другая степень обиды, близкая к избавлению от неё – когда ты не испытываешь никаких негативных мыслей по отношению к обидевшему тебя человеку, потому, что понимаешь, что в мире нет несправедливости, и страдание, причиненное тебе – есть лишь следствие порожденной тобой самим ранее причины. Ты всё ещё обижаешься, потому, что не причины и следствия для тебя невидимы и неочевидны и ты таишь мысли о том, что с тобой всё же обошлись несправедливо, но при этом осознаешь, что то, что ты не осознаешь причинно-следственной связи не влияет на то, что она есть, и что действие, произведенное в отношении тебя полностью тобой заслужено. Когда ты окончательно избавишься от мыслей о том, что в отношении тебя было допущена несправедливость, то ты избавишься и от обиды.
Важно при этом не обижаться ещё на себя самого – это другая крайность, в которую кидаются люди, равно препятствуя своему продвижению.
- Есть ли ещё способы избавиться от обиды?
- Да. Например путем избавления от великой иллюзии личности.