[Tef]

Давайте и физкультурой не заниматьсяи не дышать, и не дискутировать.. ибо во всем есть какая то из йог

Хатха йога интенсивная крайне опасна, но не думаю, что 5-6 упражнений для содержания тела в форме, могут повредить.

Зачем крайности такие ? Пресловутая березка в школе та же хатха йога

Не увлекаюсь хатха йогой, мало того, не привествую её, но о теле физическом нужно заботиться. Это тоже самоочевидно.

ЭХ вот бы кто из профессионалов присоветовал колмплекс упражнений, держащих тело просто в форме. Я была бы так благодарна. У меня спина была повреждена, с возрастом сказалось и сильно,так я нашла пару упражнений простых недавно . Могу сказать сильно помогло буквально за пару месяцев . Березка да просто на коленках пару осан..Мне кажется 5-7 упражений это максимум, что нужно для физического тела. А может и меньше.