[Kay Ziatz]

Есть один хороший способ есть меньше, но конечно, он подходит только для людей в общем здоровых; при патологическом голоде может и не подействовать.
Основан он на том, что голод чувствуется сильно в основном через несколько часов после еды, но если его перетерпеть, то он отступает. Терпеть, конечно, никто не призывает. Проще всего этот период ... проспать! То есть, поспав ночью, хотя после предыдущей еды прошло уже 10-12 часов, утром мы уже не ощущаем острый голод, и если не бередить желудок завтраком (тем более, говорят, он "просыпается" позже других органов), а только выпить чаю или соку, можно вполне дожить до обеда, таким образом почти на треть уменьшив дневное потребление пищи.