[Suny]

В свое время у меня было хобби если мне не нравился фильм, мультфильм, отрывок или концовка - я придумывал свой светлый и хороший вариант.

Вот и с мыслями, я сейчас подумал, можно делать тоже самое - если вас мучают плохие мысли, то можно продумать каков их светлый вариант, антипод. Мне это понравилось.

P.S.
Можно продумать положительный вариант всей ситуации в целом.