[Nyrh]

Я практикую "еврейскую медитацию":

In the Old Testament, hāgâ (Hebrew: הגה) means to sigh or murmur, and also, to meditate.

В Ветхом Завете, hāgâ (Др.-евр.: הגה) означает "вздыхать" или "бормотать" и, также, "обдумывать".

Источник: Meditation

Две первые позиции соответствуют "бессловесной" и "словесной" молитвам. Но "бормочу" я неканоническое: то, что занимает моё внимание, беспокоит в данное время.