[нв]

Николай Атаманенко писал(а):

"Испытывал себя на молчание.
На сколько сдерживаешься - на столько сил накопляешь.
Не зря говорят: молчание - золото.
И простой обет и непростой. Попробуйте, кто хочет прочувствовать обеты изнутри ... "
...

Молчание голосом?
Молчание "мыслью"?

Это - различные молчания. Не допускать суеты мыслей обиходных в голове - это уже тренинг на умение переключаться "на другую волну", действительно, очень сложный вначале тренинг, но настолько же полезный впоследствии, и когда начинает получаться "выключать"
эту бесконечную бегущую цепочку мыслительного бытового процесса, то, оказывается, "не так страшен черт, как его малюют"...))
Удачи :-)