[Лена К.]

Каждый из нас проходил когда-то или пройдет еще ситуацию самопогружения в темноту. Это когда кажется, что солнце исчезло, вокруг сплошная тьма и от жизни не ждешь ничего, кроме очередной порции мучений. По-разному выходят из такого состояния. Могу предложить действенный метод. Запишите на листке бумаги близкие вам воззвания, молитвы, утверждения. Заучите все это наизусть и повторяйте про себя или шепотом в любое время, когда ваш ум свободен от работы. Как только почувствуете, что мысли пошли в негативную сторону, сразу начинайте многократный повтор. Это лекарство не быстрое (может потребовать не месяцев, а лет), но эффективное, так как ритм повторений очищает мышление, давая укорениться и вырасти тому, что заложено в повторяемом тексте, и отгоняя все несоответствующее.